Pizza z serem Składniki: ciasto: – twaróg 200 g – jajko 1 szt. – mąka bezglutenowa 4 łyżki (ryżowa, gryczana itp.) – olej lub masło nadzienie: – papryka 1/2 szt. – pomidor 1 szt. – twaróg 50 g – warzywa 1/2 pęczek Przygotowanie: 1. Przygotuj spód: wymieszaj twaróg, jajko i mąkę. Dobrze wymieszaj, ciasto jest…
Bronekava Zaleca się spożywanie rano podczas śniadania. Ta kawa może pomóc zwiększyć jasność umysłu i zmniejszyć uczucie głodu. Składniki: mielona kawa – 1 łyżka stołowa woda – 140 ml olej MCT – 1 łyżka stołowa ghee – 1 łyżka stołowa Przepis: Wymieszaj ghee i olej MCT w blenderze, aż uzyskasz piankową konsystencję. Dodaj świeżo zaparzoną…
Witamina E jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Wzmacnia włosy i paznokcie, poprawia kondycję skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Produkty bogate w witaminę E: olej roślinny, migdały, orzeszki piniowe, brokuły, mango, nasiona słonecznika, awokado, masło orzechowe, łosoś atlantycki, papryka. Witamina E należy do grupy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Aby przyspieszyć i poprawić jej wchłanianie, staraj się…
